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"Chi dorme non piglia pesci" c'insegna un antico adagio. I proverbi, si sa, sono un concentrato di atavica saggezza ma non per questo i loro insegnamenti ottengono sempre una generale accettazione ed osservanza. In questo caso particolare, tra coloro a cui il pesce non piace, coloro che hanno preso l'abitudine di prenotarlo per tempo dal pescivendolo e coloro che mettono sempre la sveglia solo per il gusto di bloccarne la suoneria e girarsi dall'altra parte, in molti amiamo crogiolarci tra le lenzuola fino a tardi, ogni volta che gli impegni pressanti della vita quotidiana ce lo consentano.
Da San Diego (California) arriva però una di quelle notizie che il sonno te lo fanno proprio perdere. Gli esperti sostengono infatti che dormire troppo fa perdere anni di vita, non nel senso che "dormire è tempo perso", ma in quello letterale che più si dorme e meno anni di vita biologica ci aspettano. Sono questi i risultati di uno studio effettuato su oltre un milione di donne e uomini. Il più alto indice di longevità è stato riscontrato nelle persone che dormono una media di sole sei/sette ore. Il rischio di morte precoce aumenta del 15% per chi dorme otto ore a notte, 20 % per chi non si accontenta con meno di nove ore e dal 35% al 40% per i morti di sonno che non si alzano mai prima di aver ronfato almeno dieci ore. Povera me!
Per fortuna, proprio come nei proverbi, tutte le nuove teorie scientifiche hanno sempre i loro "contrari" e non è mancato chi ha subito ricordato come molti studi sull'insonnia abbiano in precedenza condotto a risultati di minore efficienza nello studio o nel lavoro e maggior rischio di incidenti. "Non cambiate le vostre abitudini oniriche!" raccomandano costoro. Meno male! D'altro canto, non sembrano questi i tempi giusti per tagliare ore di sonno, ricordando i versi che Michelangelo dedicò alla sua scultura la Notte: "Grato m'è il sonno e più l'esser di sasso / mentre che il danno e la vergogna dura…".
Eleonora De Feo
- 21.02.2002
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